Пасля няўдалай спробы перайсці на сыраядзенне ў першы раз, я вырашыў гэта зрабіць у другой.
У першы раз я сарваўся за некалькі дзён да новага года 2015 у гасцях у сваякоў. І мяне так моцна «панесла», прачнулася дзікае жаданне ёсць усе шкоднае. Я еў рыбу, майонезные салаты, тарты, цукеркі, смажанае. Цяпер я раблю выснову, што пераход павінен быць максімальна плыўным і павінны быць магутныя мэты - для чаго вам такі тып харчавання. І кожны раз трапляючы на спакусы, умець ім супрацьстаяць, таму што на ранніх этапах не звяртаць увагу на шкодную ежу не магчыма. Большую частку жыцця ты харчаваўся пэўным чынам, а потым за адзін дзень хочаш усё змяніць, па-любому будзе зрыў. Але мы не шукаем лёгкіх шляхоў :)
Я не буду сябе вінаваціць, калі сарвуся, не буду нічога забараняць. Ўстаноўка такая: я магу з'есці ўсё што захачу, толькі навошта і што мне гэта дасць? Гэта значыць да працэсу пераходу трэба ставіцца прасцей і пры гэтым уважліва.
Вельмі важна не нервавацца і высыпацца. Трэба максімальна дапамагчы арганізму ачысціцца і адаптавацца. Фізічныя нагрузкі павінны быць лёгкімі, якія прыносяць задавальненне, выдатна падыдуць пешыя прагулкі, язда на ровары, ёга, гімнастыка, плаванне.
Прычыны для пераходу я напісаў у першым артыкуле , на гэты раз іх стала яшчэ больш, тым самым яшчэ больш упэўненасці. Аб выніках я напішу, калі пройдзе дастаткова часу, колькі, дакладна не ведаю.
Самая галоўная прычына для мяне - гэта здароўе. Я гляджу вакол і бачу, як людзі хварэюць і думаюць, што так і павінна быць, таму што ўсе хварэюць. А лечацца хуткадзейнымі лекамі, якія рэкламуюць па тэлевізары, не разумеючы сутнасці хвароб. Я разумею, што рэсурс цела абмежаваны, але людзі паскараюць старасць самі таго не разумеючы. Алкаголь, цыгарэты, стрэсы, невидовое харчаванне, прафесіі пагрозлівыя здароўю - гэта асноўныя прычыны хуткага зносу арганізма, не кажучы аб забруджванні навакольнага асяроддзя, у якой як вы думаеце, хто вінаваты? У наш час вельмі важна быць усвядомленым і разумець, навошта ты здзяйсняеш той, ці іншы ўчынак.
Ежа з сродку насычэння і атрымання энергіі ператварылася ў наркотык з ненармальным ўяўленнямі: піць малако іншага жывёлы да старасці, ёсць хімію, смажыць гародніна, усе змешваць, не задумляцца над тым, што ты ясі. Мы прысвячаем цэлыя рытуалы ежы. Каб з ежы атрымалася ежа яе трэба пачысціць / парэзаць, зварыць / пасмажыць у алеі, заправіць, дадаць соус і на наступны дзень яшчэ разагрэць. Я не спрачаюся, смак можа быць хвацкім, але ці варта яно таго? Мы ямо дзеля густу і паху?
Я хачу быць на 100% здаровым, энергічным і шчаслівым. А гэтага наўрад ці дамагчыся на агульнапрынятым стылі харчавання і ладзе жыцця. Буду спрабаваць і назіраць, спадзяюся ўсё атрымаецца.
