Культ ежы

Мы жывем у такі час, калі ежа з сродку насычэння, ператварылася ў лад жыцця. Мы ўвесь час кажам пра ежу, думаем, чытаем пра ежу, адпачываем і працуем з ежай, ямо на хаду, ямо ноччу, глядзім фільмы і чытаем кнігі па ежу. У нас выпрацавалася харчовая залежнасць .

Таварыства стварыла сапраўдны культ ежы. Без ежы не абыходзіцца ні адно свята ці прыемная падзея. Супермаркетаў становіцца ўсё больш. Мы паўжыцця ходзім па крамах, рыхтуем, ямо, маім посуд і спім. Правядзіце тыднёвы эксперымент і палічыце, колькі гадзін вы выдаткавалі на падзеі, звязаныя з ежай. Я думаю, вы здзівіцеся.

Не рабіце з ежы культу

Задумайцеся, што такое ежа і для чаго яна патрэбна. Правільна, каб атрымліваць энергію. А мы пасля абеду хочам задрамаць, хіба гэта энергія? На самай справе нам не трэба столькі ежы: першае, другое, чай, дэсерт, і так 3 разы на дзень, плюс перакусы і піва з чыпсамі перад тэлевізарам. Такія стандарты былі не заўсёды. Цяпер культ ежы паўсюль. Працэнт атлусцення вырас шматкроць, літаральна за 50 гадоў таму не было столькі тоўстых і хворых людзей.

А ўсё таму, што мы няправільна эксплуатуем свае цела. Нас падсадзілі на ежу. Рэклама паўсюль. Усе ядуць. Як можна не ёсць. А калі прымаць алкаголь, то апетыт становіцца яшчэ больш. Ежа ператварылася ў несвядомы працэс, нешта закінуць ў рот падчас прагляду кіно ці чытання кнігі стала нормай, прычым колькасць не лічыцца.

З-за велізарнай разнастайнасці ежы, якасць яе вельмі знізілася. Стала больш хіміі, тлушчу, мукі, цукру і дрожджаў. Якасць садавіны і гародніны таксама стала горш. Але пры гэтым мы сталі есці больш. Атрымаўся замкнёнае кола: еда - лекары (лекі) - ежа. Хварэць лічыцца нормай, зноў жа, бо ўсё хварэюць. А аказваецца 90% адсоткаў хвароб - з-за няправільнага харчавання. Гэта значыць, у большасці выпадкаў, можна сябе вылечыць без наведвання ўрачоў і таблетак. Усе праблемы са здароўем з-за культу ежы.

Ні адно свята не абыходзіцца без застолля, а святаў у нашай краіне шмат. Няўжо нельга проста сесці і пагаварыць без Набіванне страўніка. Гэта ўжо стала звычкай.

Мужчыны за 40 з пузам і вагой за 100 кг сталі называцца укормленымі і самавітымі, значыць, жонка добра корміць. Худзізна стала ўспрымацца хваробай, хоць чалавеку ад прыроды ўласціва быць худым. Я маю на ўвазе «нармальную» худзізну без жывата, лішняга тлушчу і другога падбародка. Дарэчы, залішнюю худзізну можна схаваць цягліцамі, таму займайцеся рэгулярна спортам.

Ліквідаваць культ ежы зусім не атрымаецца, адзіны спосаб - гэта свядома ставіцца да таго, што ты кладзеш у рот. Чалавек - не фабрыка па перапрацоўцы смецця. У нас ёсць тэрмін прыдатнасці, і ежа напрамую ўплывае на яго працягласць.

Як перастаць рабіць з ежы культ

Пачніце чытаць этыкеткі ў краме, каб купляць больш здаровую ежу
Чытайце кнігі і глядзіце відэа аб краявідным харчаванні і даўгалецці
Задайце сабе пытанні: навошта я ем, што ем, хачу я хварэць, я ем, таму што ўсе ядуць?
Палічыце, колькі часу вы марнуеце на падзеі звязаныя з ежай
Шукайце любімыя заняткі, каб замяніць звыклыя «объедаловки»
Не адмаўляйцеся ад застолля, прыносьце сваю ежу або ежце да
Стаўце мэты, у вас павінны быць асабістыя прычыны для адмовы ад шкоднай ежы.

Бескантрольнае і неўсвядомленае ўжыванне ежы зношвае цела. Ежу з сродку атрымання энергіі ператварылі ў культ. А вось прытрымлівацца яму ці не, справа ваша! Будзьце здоровы!