Дзеці і вегетарыянства

Многіх палохае факт, што дзеці не вырастуць без мяса, дзе ім узяць бялок. А дзеці ж першапачаткова нараджаюцца вегетарыянцамі, іх першая зямная ежа - гэта малако маці, яно застаецца асноўнай крыніцай ежы практычна да года. Дзеці і вегетарыянства - гэта зусім здаровы і адэкватны саюз.

Калі з'яўляюцца першыя зубы і дзіця пачынае праяўляць цікавасць да ежы, можна ўводзіць прыкорм: гародніна і садавіна. Нават бабовыя не рэкамендуецца, таму што яны цяжка пераварваюцца, што ўжо казаць пра мяса.

З узростам, порцыі ежы павялічваюцца і грудное малако перастае быць асноўнай ежай, але гуляе вялікую ролю. З грудным малаком да дзіцяці трапляюць антыцелы, вітаміны і карысныя рэчывы. Грудное малако - лепшы сродак ад любога хваробы. Грудным малаком можна
карміць дзіця хоць да 5 гадоў, натуральна, гэта ўжо будуць рэдкія кармлення. Мяса дзіцяці не варта даваць да 7 гадоў, арганізм проста не справіцца з такім цяжкім прадуктам. Страўнікавы сок яшчэ не валодае дастатковай кіслотнасцю і мяса будзе атручваць арганізм дзіцяці. А далей вырашаць вам, карміць дзіця мясам ці не.

Навошта карміць дзіця мясам?

Увесь сэнс знікае, калі даведваешся, што ў раслінах ўтрымліваюцца ўсе незаменныя амінакіслоты, пажыўныя рэчывы і абалоніна, якой у мясе няма. Калі кажуць, што ў раслінах утрымліваецца не ўвесь набор амінакіслот, маецца на ўвазе ў адным раслінным прадукце, але калі іх спалучаць, то вы атрымаеце ўсе амінакіслоты. Вы хутчэй за ўсё не будзеце есці адну грэчку, вам захочацца чаго-то да яе дадаць, напрыклад сачавіцу і тым самым вы атрымаеце паўнавартасную ежу. Варыянтаў спалучэння вялікае мноства, у раслінным свеце наогул пануе разнастайнасць. Дзіця атрымае ўсё неабходнае, а астатняе дабярэцца з груднога малака.

З нагоды вітаміна B12, пра які, дарэчы, павальнае большасць мясаедаў нават не ведаюць, ён выпрацоўваецца бактэрыямі ў тоўстым кішачніку, таксама прысутнічае на паверхні нямытых гародніны, садавіны і зеляніны, вырашчаных у прыродзе, без хіміі. Калі вас палохае, дзе дзіця яго будзе атрымліваць, здавайце перыядычна аналізы і сочыце за самаадчуваннем дзіцяці, калі ён бадзёры, энергічны і выдатна сябе адчувае, то можаце не турбавацца. Калі паказчыкі моцна заніжаныя, то B12 можна купіць у аптэцы ў выглядзе уколаў, спрэю і таблетак. Хутчэй і больш эфектыўна падзейнічаюць ўколы. Дастаткова прайсці месячны курс па прыёме вітаміна і запасаў хопіць прыкладна на 3 гады (усе індывідуальна). B12 мае ўласцівасць назапашвацца ў арганізме.

Яшчэ B12 змяшчаецца ў сырам жаўтку і малочных прадуктах, пра шкоду малака абавязкова прачытайце артыкул Шкода каровінага малака . Але яйкі і малочныя прадукты ў такім выпадку купляйце вясковыя або фермерскія. Крамныя яйкі сырымі ёсць небяспечна! Таксама B12 дадаюць у раслінны малако і некаторыя веганскі прадукты, таму ўважліва чытайце склад.

Калі пытанні незаменных амінакіслот і вітаміна B12 вырашаны, тады навошта есці мяса? Прачытайце артыкул Чым шкодна мяса для чалавека . У мясе няма абалоніны, яно нясе дрэнную энергетыку, змяшчае трупны яд, цяжка пераварваецца, у вялікіх колькасцях атручвае арганізм. Сэнсу ў мясной прадукцыі проста няма, асабліва для дзяцей! Дзіця будзе менш хварэць ці не будзе зусім, ён будзе энергічней, весялей і больш жыццярадасныя.

Дзеці могуць быць абсалютна спакойна вегетарыянцамі і веганов з самага нараджэння. 1 раз пісьменна складзіце меню для дзіцяці, вызначыце любімыя прадукты і рыхтуйце з іх розныя стравы. Часам нічога вынаходзіць не трэба, дастаткова паесці садавіна ці гародніна, і дзіця сыты і задаволены.

Дзеці і вегетарыянства абсалютна сумяшчальныя рэчы, многія баяцца, што дзіця не вырасціць або выгадуе недаразвіты - гэта ўсё страшылкі. Складзіце пісьменна рацыён, дазвольце дзіцяці больш рухацца (для ўмацавання костак і сардэчна-сасудзістай сістэмы), шпацыруйце на звядзём паветры, прымайце сонечныя ванны, не забывайце пра чыстую ваду і тады ваш дзіця будзе самым здаровым і шчаслівым!