Многія думаюць (або не думаюць), што наш арганізм - гэта фабрыка па перапрацоўцы любой ежы. І такія людзі ў рознай форме пакутуюць ад праблем з страваваннем, але проста ігнаруюць іх (выпіць таблеточку пасля шчыльнага застолля - звычайная справа). Аказваецца прадукты можна і трэба пісьменна спалучаць, каб страваванне працавала «як гадзіны». Адно толькі правільнае спалучэнне прадуктаў харчавання, без абмежаванняў у ежы, дае цудоўныя вынікі. → Чытаць далей «Правільнае спалучэнне прадуктаў харчавання» →

Вядома, какосавую габлюшку можна купіць у краме, але куды лепш прыгатаваць какосавую габлюшку дома. Так вы сапраўды будзеце ведаць з чаго зроблена какосавая габлюшка. → Чытаць далей «Як прыгатаваць какосавую габлюшку» →

Ежа - гэта наша ўсё. З ежай звязаны ўсе святы, адпачынак, прыемныя падзеі, стрэс і звычайныя будні. Сёння ежа - гэта магутная індустрыя, якая закранае ўсе сферы жыцця чалавека. Гэта велізарны канвеер, заснаваны на задавальненні растучых патрэбаў, стварэнні новых і фарміраванні харчовай залежнасці. Дарэчы, вы ніколі не задумваліся, чаму вас так цягне да шкоднай ежы? Чаму кава і шакалад выклікаюць залежнасць, а яблык і морква не? І як пазбавіцца ад харчовай залежнасці? → Чытаць далей «Як пазбавіцца ад харчовай залежнасці» →

Вы вырашылі паспрабаваць на смак натуральны, какосавы арэх і не ведаеце як да яго падступіцца. Сёння я распавяду пару спосабаў як раскалоць какос ў хатніх умовах хутка і без праблем. → Чытаць далей «Як раскалоць какос ў хатніх умовах» →

Каб жыццё было напоўненай і гарманічнай, трэба здзяйсняць кожны дзень пэўныя дзеянні. А штодзённыя дзеянні ператвараюцца ў звычкі, якія фарміруюць наша жыццё. Сёння пералічу 10 карысных звычак на кожны дзень, якія зробяць вас лепш. → Чытаць далей «10 карысных звычак на кожны дзень» →

У наш час стала вельмі шмат рафінаванай, кансерваванай і хуткай ежы. Белая мука і цукар сталі падмуркам харчовай прамысловасці. Але на шчасце любы шкодны прадукт заўсёды можна замяніць карысным. Давайце разбірацца чым замяніць шкодныя прадукты. → Чытаць далей «Чым замяніць шкодныя прадукты» →

Большасць людзей жывуць звычкамі, не звяртаючы ўвагу на прычынна-выніковыя сувязі. Тут і цяпер добра, а заўтра паглядзім. Калі захварэў, значыць пайшоў да лекара, атрымаў рэцэпт і прапіў таблеткі. Ці проста пайшоў у аптэку і параіўшыся з аптэкарам купіў лекі, не задумваючыся з чаго і навошта яны. Таксама і з ежай, купляем і ямо, што бачым вакол або што раіць рэклама. Калі большасць так жыве, значыць - гэта нармальна. Парадокс. → Чытаць далей «Як жыць у любым горадзе без мяса, малака, яек і фаст фуда» →