Усе прывыклі есці па раніцах малочныя кашы, нас з дзяцінства да гэтага прызвычаілі. Але мала хто ведае, што жывёла малако дрэнна спалучаецца з збожжавымі. Малако лепш ужываць асобна і ні з чым не змешваць. Яшчэ лепш замяніць яго раслінным малаком, напрыклад кунжутным, якое з'яўляецца рэкардсменам па змесце кальцыя. А сёння вы даведаецеся як прыгатаваць смачны і пажыўны веганскі сняданак. → Чытаць далей «веганскі сняданак» →

Шашлык стаў неад'емнай часткай адпачынку на прыродзе ці на дачы, асабліва вясной з прыходам першых цёплых дзён. Але калі вы вырашылі стаць вегетарыянцам ці проста хочаце даведацца чым замяніць шашлык у гэтым артыкуле, я распавяду альтэрнатыўныя варыянты не якія саступаюць па гусце і кансістэнцыі. → Чытаць далей «Чым замяніць шашлык» →

Многія вегетарыянцы дазваляюць сабе ўжываць рыбу. На першых этапах - гэта нармальна, я таксама першы час яе ўжываў у невялікіх колькасцях. Проста я не ведаў чым замяніць рыбу і што наогул гэта магчыма. Справа ў тым, што да рыбы людзі ставяцца як да раслін, плавае там нешта ядомае ў вадзе і накшталт нічога не разумее, і не заўважае.

На самай справе рыба адчувае боль і без вады яна задыхаецца. Таму этычная бок тут прысутнічае. Да таго ж у рыбе ўтрымоўваецца шмат шкодных рэчываў з вады, у тым ліку ртуць, якія могуць патрапіць у ваш арганізм (сырую рыбу можна ёсць толькі ў правераных месцах). → Чытаць далей «Чым замяніць рыбу» →

Калі вы ўсё жыццё сілкаваліся традыцыйнай ежай, то арганізм прывык да пэўных густам і пахам. І за 1 дзень розуме будзе цяжка перастроіцца. У любы момант можа захацецца з'есці што-небудзь з старога рацыёну. Калі вы свядома адмовіліся ад мяса і разумееце якім чынам яно вырабляецца, але вас ўтрымлівае толькі густ, то вы павінны ведаць усе варыянты чым замяніць мяса як да спадобы, так і па ўласцівасцях. → Чытаць далей «Чым замяніць мяса» →