Цяжка ўявіць любую трапезу без кавалачка мяса, абавязкова будзе ляжаць хоць бы вараная каўбаса. Мясныя стравы сталі эталонам дастатку, хоць такімі ўжо даўно не з'яўляюцца. І калі вы турбуецеся, што будзе, калі не ёсць мяса, то прачытайце гэты артыкул да канца. Чытаць далей «Што будзе, калі не ёсць мяса»
Аўтар: Андрэй Ов
Раслінныя крыніцы бялку
Вавёркі з'яўляюцца будматэрыялам для новых клетак. Існуе мноства рэкамендацый па дзённай нормы ўжывання бялку. Шмат у чым гэта залежыць ад вашага ладу жыцця, але ў сярэднім 1гр. бялку на 1 кг вагі цела ў суткі будзе дастаткова. Сёння вы даведаецеся лепшыя раслінныя крыніцы бялку. Чытаць далей «Раслінныя крыніцы бялку»
Мой пераход на сыраядзенне: старт і прычыны
Ўсім прывітанне! Я нарэшце паспеў, каб перайсці на жывое харчаванне. Прычын на тое шмат. Пра іх я яшчэ напішу далей. У цэлым пераход на здаровае харчаванне ў мяне адбываўся паступова. Ужо каля 6 гадоў я не ем мяса (і рыбу таксама). А ў сакавіку 2015 гады я адмовіўся ад малочнай прадукцыі. Старт 100% жывога харчавання можна лічыць 6.11.15. Буду пісаць пра свае адчуванні пасля пераходу на сыраядзенне, чым харчаваўся і што змянілася. Чытаць далей «Мой пераход на сыраядзенне: старт і прычыны»
сутнасць вегетарыянства
Ва ўсіх розныя прычыны пераходу на вегетарыянства . І якая б ні была мэта, яна ўжо нясе ў сабе станоўчы зарад. Сёння пагаворым аб прычынах пераходу і якая сутнасць вегетарыянства. Чытаць далей «Сутнасць вегетарыянства»
віды вегетарыянства
Вегетарыянства - гэта адмова ад ужывання мяса любых жывёл з розных прычынаў (этычным, духоўным, здароўе, экалагічным). Ёсць разнавіднасці такога харчавання. І сёння я распавяду якія існуюць віды вегетарыянства і ў чым іх сэнс. Чытаць далей «Віды вегетарыянства»
Чалавек - драпежнік або траваеднае?
Калі паглядзець на харчаванне сучаснага чалавека, то апынецца што, мы не тое, што драпежнікі або траваедныя, мы - ўсяедныя. Прычым корань слова - «яд». Хоць трэба памятаць, што мы ўсё ж такі жывёлы. А ўсе віды жывёл у прыродзе сілкуюцца пэўнай ежай. Так, у нас ёсць розум і мы за сотні гадоў прыстасаваліся ёсць усе запар, але гэта не зрабіла нас лепш. Хатнія жывёлы таксама ядуць неўласцівую ім ежу і таму хварэюць чалавечымі хваробамі. Хіба гэта нармальна? Дык усё ж, чым нам харчавацца? Чалавек - драпежнік або траваеднае? Чытаць далей «Чалавек - драпежнік або траваеднае?»
Чым замяніць шкодныя прадукты
У наш час стала вельмі шмат рафінаванай, кансерваванай і хуткай ежы. Белая мука і цукар сталі падмуркам харчовай прамысловасці. Але на шчасце любы шкодны прадукт заўсёды можна замяніць карысным. Давайце разбірацца чым замяніць шкодныя прадукты. Чытаць далей «Чым замяніць шкодныя прадукты»
Што ядуць Вега
Тыя, хто чуюць слова «вегетарыянец», а ўжо тым больш «Вега» думаюць, што гэта харчаванне адной травой. Уся справа ў недасведчанасці і малой інфармаванасці гэтага ладу жыцця. На самай справе, рацыён веганов значна шырэй і больш карысна традыцыйнага тыпу харчавання. А вось што менавіта ядуць Вега, давайце разбірацца. Чытаць далей «Што ядуць Вега»
Як жыць у любым горадзе без мяса, малака, яек і фаст фуда
Большасць людзей жывуць звычкамі, не звяртаючы ўвагу на прычынна-выніковыя сувязі. Тут і цяпер добра, а заўтра паглядзім. Калі захварэў, значыць пайшоў да лекара, атрымаў рэцэпт і прапіў таблеткі. Ці проста пайшоў у аптэку і параіўшыся з аптэкарам купіў лекі, не задумваючыся з чаго і навошта яны. Таксама і з ежай, купляем і ямо, што бачым вакол або што раіць рэклама. Калі большасць так жыве, значыць - гэта нармальна. Парадокс. Чытаць далей «Як жыць у любым горадзе без мяса, малака, яек і фаст фуда»
Чым замяніць малако
Вы вырашылі нарэшце-то адмовіцца ад малака ці ў вас непераноснасць
лактозы. У любым выпадку існуе мноства спосабаў замяніць малако смачнымі і карыснымі прадуктамі. Чытаць далей «Чым замяніць малако»